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無意識(shí)的6個(gè)小習(xí)慣,正在悄悄傷害你的肌肉!丨提素養(yǎng) 促健康

日常做任何動(dòng)作,都離不開肌肉。肌肉的多少和強(qiáng)弱,關(guān)系到我們是否擁有健康、沒有疼痛困擾的“金剛不壞之身”。俗話說,“30歲之后,存錢不如‘存肌肉’”。對于減肥星人,增肌減脂更是最佳的瘦身方式。

然而,這么重要的器官卻少有人重視,慢性肌肉損傷已經(jīng)成為臨床上最常見的疼痛原因之一。今天就讓我們一起看看,哪些不良日常姿勢正在悄悄傷害你的肌肉吧!

作者:首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京潞河醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科  張洪鵬

審核:國家健康科普專家?guī)斐蓡T、復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師  華英匯

策劃:王寧

關(guān)鍵詞: 肌肉

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