3種蔬菜已被世衛(wèi)組織列入“致癌名單”，吃了會致癌？真相來了

(資料圖)

現(xiàn)在大部分人都很重視飲食安全問題，會去了解哪些食物有風(fēng)險，在生活中盡量避免接觸，不過，蔬菜是公認(rèn)健康食品，每天吃足夠量，種類合適的蔬菜，可以提供多種營養(yǎng)成分，包括維生素、膳食纖維、微量元素等。吃蔬菜不僅增強(qiáng)免疫能力，還能加速糞便排泄。但有的人覺得部分蔬菜有致癌風(fēng)險，究竟是怎么回事？

1、生的西紅柿

許多人在購買蔬菜時會很謹(jǐn)慎，害怕某些蔬菜會給健康造成影響，其中沒有完全成熟的西紅柿大多數(shù)人不會購買，只會挑選那些外表鮮艷，看起來成熟的西紅柿，原因是認(rèn)為西紅柿在從生放到熟的過程中可能會滋生真菌，從而產(chǎn)生毒性物質(zhì)，吃這種西紅柿?xí)尠┌Y有機(jī)可乘。

還有的人認(rèn)為生的西紅柿含有植物性堿性物質(zhì)，會導(dǎo)致中毒。實(shí)際上，只要購買綠色安全的西紅柿，放置的時間適宜，從生放到熟是自然的過程，農(nóng)產(chǎn)品都有該過程的經(jīng)歷，不用擔(dān)心致癌問題。

2、辣椒

蔬菜可以提供多種營養(yǎng)，但是應(yīng)該建立在正確吃，選擇合適種類蔬菜的前提上，其中有的人不敢吃辣椒，認(rèn)為現(xiàn)在越來越多的人腸癌，胃癌出現(xiàn)，就是吃辣吃多了，長時間重口味飲食給腸胃黏膜帶來刺激，會加速黏膜病變，從而引發(fā)癌細(xì)胞。

從辣椒營養(yǎng)結(jié)構(gòu)來看，其含有的維生素，辣椒素豐富，在身體合適的情況下適當(dāng)吃辣，不會直接就誘發(fā)癌癥，反而可以提供多種營養(yǎng)成分。但有的人不適合吃辣，例如胃潰瘍，十二指腸潰瘍在發(fā)展，上火，口腔粘膜受損，都應(yīng)該遠(yuǎn)離。從目前研究來看，吃辣椒跟癌癥患病率高低沒有直接關(guān)系。

3、袋裝娃娃菜

許多人去買菜的時候可以看到小個頭的娃娃菜基本上都是兩到三個包裝成一袋，部分人在購買蔬菜時會避開袋裝的娃娃菜，覺得袋裝的娃娃菜有隱患，因?yàn)檠b著塑料袋，塑料袋又是塑料制品，可能含有甲醛或者其他有害成分，長時間包裝著這些蔬菜，接觸的時間久會讓蔬菜受到污染，后續(xù)吃這些娃娃菜會給健康構(gòu)成威脅，最后引發(fā)癌癥。

從袋裝娃娃菜的安全性來看，這些包裝袋使用是為了方便保存，且有了包裝袋比較密封的環(huán)境，可以減少水分的流失，盡量讓娃娃菜比較鮮嫩，不會出現(xiàn)致癌問題。

關(guān)鍵詞：