資訊推薦:要說(shuō)夏天最好吃的水果,那當(dāng)然是西瓜,而且必須是冰西瓜!甜甜的西瓜一入口,一天的暑熱都消失了
要說(shuō)夏天最好吃的水果,那當(dāng)然是西瓜,而且必須是冰西瓜!甜甜的西瓜一入口,一天的暑熱都消失了。
關(guān)于西瓜這個(gè)夏日必備水果,問(wèn)題也不少,來(lái),咱們挨個(gè)解決,讓你吃西瓜的時(shí)候不光吃得開(kāi)心,更吃得放心!
**1、**西瓜這么甜吃多了會(huì)不會(huì)影響減肥?
(相關(guān)資料圖)
先說(shuō)答案,正常吃就不會(huì)!
西瓜的主要成分,其實(shí)就是“水”,西瓜的含水量能達(dá)到 90% 左右,吃一顆西瓜,其實(shí)大部分吃的都是 “水”。
當(dāng)然,西瓜中也有不少營(yíng)養(yǎng)成分,比如提供甜味的糖,提供顏色的番茄紅素,以及具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的鉀、維生素C、瓜氨酸等成分。
那么這些成分的含量分別有多少呢?
西瓜的糖含量不算高,但也不是像很多人想象的那么低。而現(xiàn)在一些西瓜品種含糖量可以達(dá)到 8%~13% 的甜度。無(wú)論是出于健康,還是減肥,西瓜都不宜多吃。
**2、**隔夜的西瓜會(huì)不會(huì)變質(zhì)還能吃嗎?
很多人應(yīng)該都看過(guò)吃隔夜西瓜結(jié)果吃到上吐下瀉進(jìn)醫(yī)院的新聞。但西瓜這么大,一天能吃的量也有限,究竟怎么辦才好呢?
1. 不要反復(fù)拿出來(lái)挖著吃
西瓜是很容易變質(zhì)的食品。一旦切開(kāi),西瓜就開(kāi)啟了變質(zhì)過(guò)程,微生物會(huì)沿著它的切口滋生,深入果肉,直到讓整個(gè)瓜都變質(zhì)。
如果一個(gè)西瓜你實(shí)在需要分好幾天吃,最好每次吃的時(shí)候切一部分,切開(kāi)的西瓜及時(shí)重新裹保鮮膜冷藏。
2. 切開(kāi)的西瓜用保鮮膜密封
需要注意的是,雖然冰箱是低溫條件能夠有效抑制微生物的滋生。但冰箱內(nèi)部如果沒(méi)有定時(shí)清理,其實(shí)也會(huì)存在很多微生物,因此切開(kāi)的西瓜切勿直接放進(jìn)冰箱,而是必須用保鮮膜密封保存
此外,冰箱也不是萬(wàn)能的,它只能延緩西瓜的變質(zhì),并不能徹底阻止這個(gè)過(guò)程,因此哪怕是放進(jìn)冷藏室的西瓜也需要盡快吃完。
3. 切開(kāi)后常溫放置超 2 小時(shí)的西瓜別吃
如果切開(kāi)的西瓜敞口放置在常溫下,超過(guò) 2 小時(shí)左右最好就不要吃了。在放置的這段時(shí)間內(nèi),微生物會(huì)快速增殖,如果你的腸道比較敏感就有可能出現(xiàn)問(wèn)題。
**3、**吃冰西瓜健康嗎?
其實(shí)冰西瓜是否健康,最關(guān)鍵的一點(diǎn)就是——它究竟在冰箱里放了多久,放的時(shí)候有沒(méi)有做好密封。
只要你本身腸胃沒(méi)有問(wèn)題,并且吃的時(shí)候沒(méi)有一口氣吃太多,那么冰西瓜并不會(huì)給你的身體帶來(lái)太多負(fù)擔(dān)。
但如果你本身腸胃就比較弱,或者有腸易激、消化不良等問(wèn)題,那么一口吃下太冰的西瓜,肯定會(huì)刺激你的腸道,引起腹瀉。
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