“荷寶寶”健康成長加油站第六十一期——高溫來襲 預(yù)防中暑

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防暑

(資料圖)

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26

暑

氣

至

濃

親愛的家長朋友們：

夏季炎炎，高溫酷暑，盛夏悄悄的來臨了，如果長時間在烈日下暴曬，或者在高溫環(huán)境下活動，就很容易引起“中暑”，所以預(yù)防中暑非常重要，為了讓孩子們度過一個健康、快樂的夏季時光，安華二幼為大家準(zhǔn)備了防高溫中暑溫馨提示，一起來學(xué)習(xí)閱讀一下吧！

壹

中

暑

表

現(xiàn)

根據(jù)中暑癥狀的輕重，可分為以下幾種：

1.先兆中暑：表現(xiàn)為大量出汗、頭暈、胸悶、惡心、四肢無力等癥狀，經(jīng)短時間休息后癥狀即可消失。

2.輕癥中暑：既有先兆中暑癥狀，還發(fā)生嘔吐、體溫升高、面色潮紅或有面色蒼白、血壓下降、脈搏細(xì)弱等癥狀。

3.重癥中暑：指除以上癥狀外，大多數(shù)情況是在高溫環(huán)境中突然昏迷或大汗后抽搐、煩躁不安，口渴等癥狀。

貳

中

暑

處

理

1.轉(zhuǎn)移中暑病人，立即將患者移到陰涼安靜的地方，平臥休息。

2.墊高頭部，松開衣服，以利于患者呼吸和散熱并及時采取降溫通風(fēng)措施。

3.及時補(bǔ)充清涼含鹽飲料，盡快冷卻體溫，降至38度以下，可用涼濕毛巾冷敷頭部、腋下及腹股溝等處。

4.服用解暑藥物，如仁丹、十滴水、解暑片或涂清涼油。有頭暈、惡心、嘔吐或腹瀉者，可服用十滴水、藿香正氣水等。

重度中暑患者除以上處理外，應(yīng)立即送醫(yī)院，以免延誤病情。

叁

防 暑 小 貼 士

1.高溫時段，在戶外工作或活動時，要避免長時間在陽光下暴曬，注意為幼兒帶好遮陽傘或者遮陽帽，衣著寬松，在皮膚上涂些防曬護(hù)膚品，免受陽光直射。

2.外出受熱歸來，忌“快速冷卻”，不要立即給幼兒吹空調(diào)，洗冷水澡，吹電風(fēng)扇，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內(nèi)熱量難以散發(fā)，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈?zāi)垦！?/p>

3.及時補(bǔ)充水分：科學(xué)飲水，不要等到渴了才喝水。正確的方法是隨時喝水，以保持人體所需的水分。同時，大量出汗會流失鹽和礦物質(zhì)，運(yùn)動飲料可以幫助補(bǔ)充汗水中流失的鹽和礦物質(zhì)，應(yīng)及時補(bǔ)充。

4.科學(xué)合理的飲食：夏天更要注意營養(yǎng)均衡，補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，如魚、奶、豆類等。飲食要清淡，不宜吃高熱量、油膩、辛辣的食物，因?yàn)檫@些食物不易消化，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。

5.充足的睡眠：合理安排休息時間，保證足夠的睡眠可以保持充沛的體能，并達(dá)到防暑的目的。

6.掌握急救措施，學(xué)習(xí)中暑治療方法，常備防暑藥物，如仁丹、十滴水、清涼油、風(fēng)油精、暑癥片等。

希望全體師幼及家長做到科學(xué)避暑，時刻關(guān)注天氣預(yù)報，注意氣溫的變化，作為孩子們永遠(yuǎn)的“家”，安華二幼全體教職員工將盡全力照顧好每一位幼兒，愿大家平安、健康、快樂地度過美好的夏季時光！

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